10月10日是国际精力卫生日，米兰借此之际推出全新原创系列节目《静室》，通过运动员的亲身阅历来引发人们对心思健康的重视和评论。体育教会咱们，心智好像身体相同，也需求通过长时间的培育与练习。关于那些征战最高水平赛事的运动员而言，每天都在亲历这一点，学会更好地知道自我、不断生长，并应对压力、等待与困难时间。而这一论题与每个人都休戚相关，尤其是年轻一代。

记者、作家兼播客主持人卢卡-卡萨代伊将会引导每一位嘉宾打开一场坦白的对话，从他们刚刚在静室中的体会谈起，逐渐深化，讨论愈加个人化的论题。这个系列节目的首期受访对象是莫德里奇，本文为采访的榜首部分。

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这是一间半消音室，一个旨在简直完全吸收声响的空间环境，在这里没有任何回声、声响反射或是来自外界的喧嚣噪音，有的仅仅肯定的幽静，坐在房间的中心，意味着进入了一个让咱们的脑际失掉惯例参照物的特别空间，咱们想要探究一下，当一切的外界喧嚣在几分钟内完全消失，只剩下咱们和自己的心里感触独处的时分终究会产生些什么……卢卡！

呼！吓了我一跳。

你此时此刻感觉怎么样？

当没有来自外界的喧闹声响、可以静下心来的时分，我很喜欢这样的环境。由于平常并不常有时机置身于这样的空间里，周围完全听不到任何声响。这种感觉很特别、很舒适，但一起你感知周围的一切的敏锐度也会成倍扩大。比方当你摸自己的头发的时分，那种触感和宣布的弱小的声响，都会比在平常一般环境傍边明晰得多。

你好，卢卡，今日我非常快乐能知道作为“一般人”、作为“独立个别”的卢卡，而不是作为“作业运动员”的你，真快乐能知道你，在阅历了方才那段只要你一个人的体会之后，我想问你：当你不再身处一切注视着你的人——那些对你而言是队友、朋友、球迷的人——中心的时分，当你独自一人和自己共处、和外界的国际完全断开衔接的时分，你终究是谁？你心里里会产生什么样的情感和体会？

当我独自一人的时分？当我独自一人时，我并不是一个会过多重视或许考虑自我的人。相反，我总是企图去想我身边的那些人，考虑我该怎么去协助他们，怎么能为他们供给支撑，怎么让我的朋友们和家人感到快乐和美好，这些便是我独处时脑际里显现的想法。

我真的不是那种把焦点全放在自己身上的类型，当我一个人的时分，我还会考虑自己该怎么做才干成为一个更好的人，这些便是我所考虑的事。尽管有时分，我也期望自己能多为自己想想，做一些朴实为了自己、而不用总是挂念顾忌他人的事，可是这便是我的性情和特质的一部分，我也很幸亏并乐于接受自己具有这样的性情。

我或许不行了解你的个人日子，可是在你的体育运动生计傍边，你好像总是不得不向外界、向他人去不断证明自己，你发明了巨大的成果，具有过许多高光时间，也长时间接受着极高浓度的重视，你终究是怎么应对和化解这种巨大压力的呢？请坦白地告诉我？

说实话，我其实很喜欢承当这种压力，由于我感觉自己在接受压力时的体现反而比处于放松状况的时分要更好。正由于如此，在日子傍边你每天都有必要去证明些什么，尤其是在体育运动和足球国际里。

每一天都是全新的应战，你有必要不断提高自己，继续证明自己的价值，由于你在曩昔所获得的辉煌成果很快就会被人们遗忘得一尘不染，你有必要一次又一次地向一切人从头展示你的实力和价值。尽管有时分这的确很不简单，但这正是日子和体育竞赛的规则和规律。总而言之，状况便是这样。我在压力之下往往能发挥出最佳水平，我也很享用这种压力带来的感觉。

我之前采访过你的别的三位队友，当问到谁是他们心目中至关重要的典范的时分，他们简直不谋而合地只给出了一个姓名，那便是你，那么，你感觉自己在团队和团体之中扮演着什么样的人物呢？

说实话，听到队友们这么说真的很暖心，也让我感到无比自豪和自豪。我所了解的人物责任以及我个人的思想方法，便是始终保持活跃向上的心态，并尽可能去协助身边的人。特别是我注意到某位队友正在阅历低谷或许困难时间的时分，我会自动找他谈一谈，给他提一些主张，陪同在他身边，对整支球队来说也是这样。不论是在日常练习作业傍边、个人的言行举止上，仍是在一切保证一个团队、一个大家庭高效工作的要害细节里，我都尽力保持正能量，时间伸出援手，力求为每一个人建立杰出的典范。

这真的很管用，那么在日常日子傍边，你是怎么保护和照料自己的心思健康和精力状况的呢？你阅历了什么样的心路历程？

首要，就像我方才说到的那样，我尽量让自己成为一个充溢正能量的人，多去想活跃阳光的事，这便是我保持杰出心思状况的方法。尽管日子中总会产生许许多多的变故，可是当遭受负面或许不如意的事的时分，我会提示自己不要在低谷傍边羁绊和沉溺太久，而是尽快把注意力从头聚集到活跃有利的方面。

你是否还记得自己人生中的某个特定时间——不一定局限于体育范畴，任何日子场景都可以——那件事成为了你心里的转折点，让你的心里一会儿变得无比强壮？

不，我不记得有什么单一的准确时间能让我说出“看，便是这个瞬间让我变得刚强”这样的话。我觉得，这是人生漫长岁月中的许多个点滴时间会聚而成的成果。在我生长的进程傍边，人们总是由于我的身高而对我提出质疑，他们对我单薄的体魄抱有偏见，这种质疑简直随同了我的生长。

但是，当你听到这些质疑的声响的时分，它们反而会转化成一股强壮的心里驱动力，鼓励着你去用举动证明一切人都是错的，而这个进程便会让你的精力和心里变得日益强韧，所以我无法独自指出详细某一个事情。从童年时期到逐渐长大，产生了许多大大小小的事；而当你步入成年之后，又会迎来更多不同的历练，一切这些阅历交错在一起，一起铸就了更强壮的我。